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脱水の代表症状!頭痛・めまい・しびれの対処法

脱水予防

夏の暑い日の真っ昼間に運動したりすると、クラっときたり、頭が痛くなったりした事ってありませんか?それって、もしかすると脱水症状かもしれません。  手遅れになる前に、しっかりとした対策をとって健康な夏を過ごしましょう。 

熱中症対策に合わないドリンク!合うドリンクの作り方

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熱中症対策に大切なのは水分だけ、と考える人はさすがに少ないでしょう。「水分と電解質の補給」が必要とさまざまなスポーツドリンクが売られていることは周知の通りです。改めて、熱中症の対策としてはどんな飲み物がよく、逆に好ましく・・・

熱中症対策には飴がおすすめな理由!効果・注意点は?

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これから暑さ本番を迎え、熱中症が心配されます。 熱中症を防ぐにはどんな対応・対策が必要でしょうか? 「塩分を摂る」というのが大きなカギになることをご存知ですか?  そんなこともあり、最近、人気なのが「塩飴」という 塩分を・・・

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