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日焼け後の肌トラブル、どう対処していますか？
うっかり外出時に日焼けしてしまった肌。ヒリヒリ、かさつき、赤み…そんな経験ありませんか？
私も最初はどうケアしていいかわからず、自己流の対応で悪化させたことがありました。「もっと早く知っていれば…」と思ったケア方法を今回はまとめてご紹介します！
なぜ日焼け後は保湿ケアが重要なの？
実は紫外線ダメージを受けた肌はバリア機能が低下し、乾燥が進みやすい状態に。さらに熱がこもり、炎症が起きやすくなります。
知らずに放置するとシミやくすみの原因にもなるため、早めの保湿＆鎮静ケアが大切なんです。
私が実際にやっている日焼け後ケア3ステップ
1. まずは冷却 → ヒリヒリ感を和らげる
冷たい濡れタオルや保冷ジェルパックを優しく当てて、炎症を落ち着かせます。※直接氷はNG！
2. 保湿ジェルで水分チャージ
アロエベラジェルや、ヒアルロン酸配合のジェルが使いやすくおすすめ。
塗る時はゴシゴシこすらず、手のひらでそっと押さえるように浸透させます。
3. ハーブ系アロマをプラスして癒し効果UP
私のお気に入りはラベンダーやカモミールの精油。
精油1〜2滴を無香料ジェルに混ぜて使うと、リラックス＆肌ケアのダブル効果が期待できます！
※敏感肌の方はパッチテスト必須。
やってみてわかった意外なポイント
こまめな保湿が大事とは聞いていましたが、「1回塗って終わり」では不十分。
私は日焼け後、2〜3時間おきに薄く重ね塗りすることで翌日のヒリヒリ感がかなり軽減しました！
明日からできる簡単ケアリスト
- 外出から帰ったらまず冷却
- ジェル＋アロマを常備しておく
- 夜のお風呂後に念入りな保湿
普段からこの習慣を意識すると、うっかり焼けにも慌てずに済みますよ♪
この記事があなたの日焼けケアのヒントになりますように
これからの季節、紫外線対策も大切ですが、うっかり焼け後のセルフケアもぜひ意識してみてください。
この記事があなたの「きれいな肌作り」のお役に立てれば嬉しいです！
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