夏休み、子どもと仕事どう両立する？パパ目線のリアルな工夫とストレス回避のヒント

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夏休み、仕事と子どもの両立にモヤモヤしてない？

夏休みが始まると、子どもは嬉しそう。でも親のスケジュールは大変ですよね。
「リモートだからなんとかなる」と思っても、やっぱり仕事中に呼ばれる・騒がれる…。
僕も最初はイライラしたり罪悪感を感じたりしました。

この記事では小学生の子どもを持つパパ目線で、夏休みの仕事両立に使えるアイデアやストレス軽減のヒントを紹介します。
同じように「どう乗り切ろう…」と悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。

普段は学校に行っている子どもが、夏休みはずっと家にいる。
これだけで生活リズムがガラッと変わりますよね。
しかも宿題・自由研究・遊びの予定など、親がフォローすることが一気に増えるので大変です。

僕の場合、特に朝の仕事が集中できず困りました。
子どもがダラダラ起きてきて「パパ〜お腹空いた！」とか（笑）
在宅勤務だと便利な反面、家族との距離が近すぎるのも悩ましいなと感じます。

「お互いストレスにならない」ために、うちでは夏休み前に家族会議をしています。
決めるのは、

全部をガチガチに決めなくても、ルールの枠組みがあるだけで親子ともにラク。
「ゲームは夕方まで」とか「おやつは自分で用意する」など、子どもに少しだけ自主性を持たせると助かります。

夏休みの子どもとの生活は、完全に仕事を切り分けるのが難しいです。
なので、僕は朝イチで「今日の予定」を子どもに共有しています。
「パパは午前中は話しかけないでね」と先に伝えるだけで、かなり集中しやすくなります。

あとはノイズキャンセリングのイヤホンを活用したり、子どもの動画タイムに合わせて会議を入れるなど、ちょっとした工夫でお互い気楽になりますよ。

「どうしても手が回らない！」という日は、学童や一時預かりを迷わず利用しています。
少しお金はかかるけど、親の精神衛生を守るためには必要な投資だなと思っています。

また、宅配弁当や冷凍食品をうまく使ってごはん作りの負担を減らすのもおすすめ。
意外と子どもも「たまにはお弁当うれしい！」なんて喜んでくれたりします。

夏休みの両立って完璧にはできないものだと思います。
お互いに歩み寄りながら、ちょっとしたルールと工夫でなんとか乗り切れます。
頑張りすぎずに、親も子どもも笑顔で夏を過ごせたら最高ですね。

「うちでも試してみようかな」と思ったら、ぜひコメントで感想を教えてください！